ばぶのばぶなひとときをご紹介します
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中途半端な朝を迎えました

4:31尿意で目覚めました。

昨夜は21:00頃寝ました、起きました、トイレで夜明け前の排尿を済ましてきました。

なのですが、はたしてまだ眠いのか、眠くないのかわかりません。実に見事な中途半端さです。

10/20に退院してから65日目の朝にして以来の見事な中途半端さです。

まだ眠いのならだらだらと寝たいだけ眠って自然に目覚めるまで布団の中でまどろめばいいのです。

今朝も寒い朝ですが、さてどうしましょう。

何となくどうしましょうかと悶々としているうちに私の大好きな4:56の起床のアラームが鳴りました。

とりあえず布団から出ました。

どっちつかずの中途半端というものは稀にあるものです。

私は元来白黒はっきり決着をつけないと気が済まないというような輩ではありません。

この世の中はうっとりするほどカラフルですが、無彩色的な説明を施しますと、

限りなく白に近い灰色から限りなく黒に近い灰色で成り立っています。

たまたま今朝は白でもなく黒でもなく実に中途半端さに満ちた朝なのです。

人生はカラフルなのだと思っていますので、気分は決して灰色ではありません。


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# by 09donpo11 | 2017-12-25 06:35 | 健康と病気 | Comments(0)

踏ん張る の気づき

辞書を引いて「ふんばる」を見てみます。

『踏ん張る』・・・①足を開いて力を入れて踏み支える。②こらえる、がんばる。

踏み支えるものとは何だろう?と自問自答します。

私の身体であり私の精神だ、と気づきました。

脳卒中をした後、実にまれではあるのですが、よろけそうになる時があります。

例えば立ったまま靴下を履き替えようと前かがみになります。

他にも、靴を履くとか、床に落ちた100円玉を拾おうとかするときなど、要するに、この頭を下に向けて「前かがみ」になるときの角度に『ある一定の閾値()』 のようなものがあるのでしょうか、この角度を越えそうになるとどうやらよろけモードになるような・・・そんな感じです。これは単なる思い込みかもしれません。

けれども、うっかりよろけると危ないばかりか気持ちが挫けそうになります。 

この閾値に対して新たに脳内にアラームをセットし足の裏と連動させたい思いです。

そこで踏ん張ります。足の裏全体と10本の足の指総動員で大地を・地球を掴みにかかるのです。

自分自身の身体と精神を支えるために足の裏の感覚をもっともっと鋭敏に鍛えないとなりません。

こんな風に感じて暮らすようになれた自分がもっと好きになりました。


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# by 09donpo11 | 2017-12-24 05:00 | 健康と病気 | Comments(0)

一時保育室レポート 子どものあそびと生活寸描 その⑨ 入室したとき泣く子ども

泣いている子どもが泣き止むこと(子どもはセンサーを持っている)のお話。

子どもは「この大人は自分と遊んでくれる大人かそうでないか…」といった判断を直感的にするようです。

ですからこちらは「私はあなたの敵ではありません。安心してください」という気配と心持でその場に居合わせるように心がけています。

できるものならその場にいるだけで子供の側が勝手に安心してくれるような空気のような存在になりたいと思っています。

最初っからほとんど泣かない子どもよりは泣く子どものほうがどちらかといえば多いです。

リピーターの子どもでもひと泣きして泣き止むケースは多いです。

その時の泣きたい気持ちを受け入れてひと泣き清々と泣いてもらえることも大切にしています。

「このおとなはわたしのきもちをわかってくれるおとなだ」と子どもから認めてもらえること、要はその子どもとの『信頼関係』が作れるかこそがポイントです。

『自分のことを解って欲しいという欲求』は老若男女万人の持っている根源的な欲求の一つです。

泣きたいときには泣ける自由を奪わないようにしています。

「そうなの、なきたいの、(あなたの気持ちは)解ったよ」と泣きたい気持ちを心の中でハグします。

泣きながらも彼らのセンサーは働いていてやがて落ち着きます。そのタイミングが来るのを念じながら待ちます。タイミングを促すものとして「遊び」を披露して興味を誘います。

一方長泣きをしてなかなか泣き止めない子もいます。

なるべく長泣きされないよう泣いているままに放置せず泣き止むきっかけの到来に努めます。

長泣きしないで気分転換できるよう断続的にあそびに誘ってみて、その時々の反応を見ます。

今度は大人の側がセンサーを働かせる番なのです。

子どもと大人一対一で関わりの新たな展開を試みる場合もありますし、一方集団保育の場という条件を活用してその子の周辺に嬉々として遊ぶ他の子の様子に関心が向かないかと条件を整えてみます。これは例えば、桶の中に水を張って、その水をぐるぐるかき混ぜると、桶の中のメダカたちはいっせいに流れに逆らってせっせと泳ぐ本能(原理)の応用です。


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# by 09donpo11 | 2017-12-23 06:59 | 子育て・子の育ち・あそび | Comments(0)

時折こぼす自分をこぼさぬような応援歌

昔から、たれこぼしになんと日本人は大らかな感性をしていたのでしょう。驚きとともに感動です。

安易に加齢と認めたくないのですが夜間排尿 時折トイレの便器の周辺にこぼします。

そうこうしているうちに昔飲み屋のトイレで見かけた張り紙の言葉を思い出しました。

『朝顔の外に零すな竿の露』

ネットで同類のものが他にないものかと検索してみましたら、何と 思いの外沢山ありました。

『急ぐとも 心静かに手をそえて 外へもらすな 松茸の露』

『急ぐとも、慌てずそっと手を添えて、外に漏らすな松茸の露』 

『西へ東へ振りまくな 南の人が北なしという。』

『急ぐとも 外にもらすな 吉野山 さくらの花も 散れば見苦し』

これくらいの心のゆとりをもって日々の保育も捉え返してみたいものだと思いました。


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# by 09donpo11 | 2017-12-22 06:13 | 健康と病気 | Comments(0)

試行錯誤の日々 同じ処をぐるぐるせぬように

なかなか思うようにいかないとき、とかく同じところをぐるぐるしている傾向のある自分があります。

夜間排尿のコントロールがなかなか思うようにいきません。正直少々悔しいです。

尿意を感じて目覚めたら我慢はせず素直にトイレに行きます。

就寝から起床までの間に途中34度トイレに行きます。

熟睡できていないとか安眠から程遠い状態なのですが、今はこのような睡眠状態の中にいる自分なのだと自覚します。

いずれよく眠れる日は来ると信じています。

ただしうっかり永眠だけはせぬようにと言い聞かせています。まだやりたいことがあるからです。 

夜間排尿をせめて2回位に、欲を言えば一回だけにまとめられたらと思いますがなかなかです。

ですから、焦らぬように、あせらぬように…と自分にいい聞かせ、同じところからの発想やアプローチを繰り返さぬように努めています。

いずれ模範解答のようなやり方に出会えるものと期待しつつ、それまでの間は思いついたことは色々試みてその結末は果たしてどうだったかその時々の自分の身体の状態のチェックを丁寧に観察しています。

本来ドリップ・コーヒーと日本茶(煎茶)が好きで愛飲し続けて暮らしています。やめられません。

どちらもカフェインと利尿作用のある飲み物なので、一日丸ごとのところから時間的な配分を考慮して夜間の排尿に影響の出そうな時間帯は「白湯」に切り替えてみようと試みだしたところです。


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# by 09donpo11 | 2017-12-20 06:44 | 健康と病気 | Comments(0)