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頑張りすぎないための知恵 ④自分を元気づけ活性化させるアイテム

力まなくていいよ…と、そっと癒してくれるものをいろいろ取り込みます。

友達、言葉、声、里山の野鳥のさえずり

「いいなぁ」って感じさせてくれる朗読(最近は昔よりもはるかに多くの朗読作品をYou Tubeで見聞きできます、実にありがたいことです)。

最近見つけた作品としては市原悦子さん朗読による宮沢賢治・作『風の又三郎』子どもたちが実に生き生きと描写されていますよ。

橋爪功さん朗読の「海賊と呼ばれた男」聴きごたえがあります。

それぞれ声には癒しの力があります。言葉が言霊といわれる由縁でしょう。

笑い声、笑顔、とりわけ乳幼児のあそび込んでいる横顔と笑顔。

(幸か不幸かまだ孫に恵まれていません。ですから出会った子どもみんなそれぞれ愛おしいです。)反対に泣き声や泣き顔には精一杯のハグで応じます。

先取りしたり押し付けたりせずに子どもが心委ねてくれるのを気長に待って、それを感じ取れたら優しくハグ。子どもをハグしながら同時に自分自身も癒されている不思議なひと時です。アイコンタクトも大事にします。目は心の窓ですね。

モビールの動きや揺らぎ、部屋の中を流れる大気の動きに反応して人為的でない動きをし続けてくれます。見ていると癒されます。

きっと宇宙空間や深い海の底や海の中にもゆったりとした流れが満たしていることでしょう。

マンボウなんてお魚は潮の流れに身を任して遊泳しているのではないでしょうか。


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by 09donpo11 | 2017-12-13 07:11 | 日々の暮らしの中で | Comments(0)